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瑜伽

(2014-09-15)
每周星期二,我去瑜伽。
我的腰不太好。我试过牵引疗法,针灸和按摩。
这些个疗法还可以,可是治我的腰也很难。
我找别的疗法,在网上找到一个中医。
以前他住在神户,可是现在在银座开医院。我不知道那医生好不好,可是决定试一下儿。

每周星期二,我去那家医院。我早退工作,五点到医院。
在路上,一个姑娘给我一张宣传单。那是瑜伽的宣传单。
以前在公司有瑜伽教室。那时候我做瑜伽。为了预算,公司停止瑜伽教室,可是我也还有兴趣。
接到传单触发了我想做瑜伽的想法‏。

然后我开始找瑜伽教室。
在银座的教室价格太贵,所以在我家附近我找了找。
在我家附近有三个教室。我选择一个。
好处是
一 不太贵
二 对达成度不太苛刻‏不太苛刻
我觉得可以继续。

我先付四个月的学费。四个月过的以后,我希望腰痛好一点儿。

我说瑜伽。可是那不是瑜伽。那是pilates。瑜伽和pilates很相似,可是不一样。
我不知道不同一的区别。所以今后我对pilates叫瑜伽。反正我开始做瑜伽。
六七个人一起运动。
一个老师教我们。她教我们的骨格怎样形成‏。首先从脚开始动‏。
用手我揉开每个脚指头。之后也一揉脚背和腿肚子。
开始集中精神去感觉我们自己的脊柱‏。当然脊柱不是一个。
几个骨头连接。平常我们不感觉每个骨头。
我们弯几次身。每个动作好像都这样,所以不太难。
我知道·我身体歪的部分。我觉得矫正这个部分以后,能治我的腰痛。
我想持续瑜伽和中医。
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